Catégories
Handicap & Soutien

Maîtriser les transferts délicats – Nouvelle mobilité

Seth McBrideLe piratage d'un équipement adapté à votre vie peut consister à le modifier en fonction de vos besoins, mais parfois il s'agit simplement de mettre votre corps dans la bonne position pour l'utiliser. Il n’y a peut-être aucune compétence qui puisse mieux augmenter votre accès au grand monde que la maîtrise du transfert délicat. Et bien que certains transferts dépendent de la force brute, tirer le meilleur parti de votre fonction se résume souvent à un effet de levier, à la technique et, lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire, à la communication. Voici la feuille de triche sans tronc et sans prise pour amener votre corps là où vous en avez besoin. Cela dit, NEW MOBILITY n'assume aucune responsabilité pour les transferts délicats qui ont mal tourné. Faites preuve de prudence et de bon sens, et développez lentement vos compétences.

Du sol au fauteuil

Le transfert sol-chaise est la clé pour ouvrir votre monde. Si vous pouvez vous mettre à terre et vous asseoir à nouveau sur votre chaise, vous pouvez aller à peu près n'importe où. Maîtriser ce mouvement aide à renforcer la confiance, car vous pouvez désormais essayer plus de transferts et d’autres manœuvres sommaires, sachant que si quelque chose ne va pas et que vous vous retrouvez au sol, ce n’est pas grave.

Transfert du sol au fauteuil

1. En commençant par vos fesses avec vos jambes devant vous, tirez votre chaise vers le côté fort de votre corps. Il est utile de pouvoir effectuer un transfert dans les deux sens, mais commencer par passer de votre côté fort devrait être plus facile. Si vous avez des freins, verrouillez-les maintenant. Sinon, ne vous inquiétez pas, c'est toujours faisable.

2. Tirez bien les genoux à votre poitrine. Vous voulez positionner vos genoux de manière à ce qu’ils soient alignés avec le tube descendant du fauteuil roulant le plus proche de vos pieds. Votre jambe extérieure peut vouloir s'écarter de votre corps. Vous pouvez soit tourner le talon loin de votre corps, soit pencher la tête en avant et utiliser votre menton pour pousser vos genoux dans votre tube diagonal et les maintenir en place, ce qui est ma méthode préférée. Ce que j'aime dans ce dernier, c'est qu'il vous met également en bonne position pour démarrer le transfert.

3. Mettez la main de votre bras fort au milieu du bord le plus en avant de votre coussin de fauteuil roulant. Ceux qui ont une bonne fonction manuelle peuvent préférer saisir le tube du cadre devant leur coussin à la place. Je ferme ma main en un poing, car c'est plus facile pour mon poignet et me permet de soulever mes fesses un peu plus haut. Mettez votre autre main juste derrière vos fesses. Si vous avez des triceps faibles, la rotation externe de ce bras peut aider à verrouiller votre coude, laissant votre épaule prendre en charge plus de levage.

4. Avec un mouvement de bascule fluide, commencez par pousser vers l'avant et vers le haut pour soulever vos fesses du sol. Votre tête ne doit pas venir avec elle – au lieu de cela, elle doit rester à peu près à la hauteur de vos genoux. Lorsque vos fesses remontent vers la hauteur de votre coussin, poussez-les vers votre chaise avec l'avant-bras. Si vous n’avez pas de freins, tirez votre chaise sous vos fesses pendant que vous soulevez. Vous visez à poser vos fesses suffisamment en arrière sur votre coussin pour ne pas tomber de votre chaise lorsque vous essayez de vous asseoir.

5. Prenez un moment pour bouger vos pieds dans une position solide sur le sol devant votre chaise. Si nécessaire, poussez vos tubes de descente pour remuer vos fesses plus loin dans votre siège.

6. Utilisation du dessus de vos boîtiers de roulettes et des tubes de descente, montez vos mains sur votre cadre pour vous remettre en position assise. Ramenez vos pieds sur votre repose-pieds, ajustez vos hanches et vous roulez.

Le transfert de véhicule haut

À certains égards, le transfert de véhicule élevé est un exercice de force brute. Il n'y a pas de bon moyen de mettre vos pieds dans une position similaire à un transfert sol-chaise pour fournir des points de levier. Et garder la tête baissée lors du transfert vers un siège haut risque de vous laisser, eh bien, sur votre tête. Néanmoins, vous pouvez faire certaines choses pour faciliter le processus.

Le transfert de véhicule haut

1. Verrouillez vos freins ou demandez à quelqu'un de tenir votre chaise. Soulevez un pied sur le plancher du véhicule. Si le siège du véhicule est vraiment haut (ou si vous avez des jambes courtes), vous pouvez laisser l'autre pied sur votre repose-pieds pour obtenir un effet de levier supplémentaire.

2. Sortez vos fesses au bord de votre siège. Cela vous donne un meilleur accès à la porte et au siège du véhicule. De plus, si vous avez une benne dans votre fauteuil roulant, elle vous permet de monter quelques centimètres plus haut, ce qui vous donne un meilleur effet de levier et moins de distance pour vous lever.

3. Si vous n’avez pas une force de préhension suffisante pour saisir la poignée de toit et vous glisser, le mouvement de la croix de fer est votre seule option. La meilleure façon pour moi d'obtenir un bon effet de levier est de serrer la portière du véhicule contre mon corps. Jouez avec la position de la main et l'angle du bras jusqu'à ce que vous trouviez un combo qui ne met pas de couple funky sur vos épaules. Si vous avez une faiblesse dans vos deltoïdes ou vos muscles stabilisateurs d'épaule, rendez-vous service et demandez à la personne qui conduit de vous aider avec au moins le soulèvement initial en saisissant votre ceinture, le dos ou votre pantalon.

4. Au fur et à mesure que vous montez vos fesses à hauteur du siège, utilisez votre bras intérieur pour vous asseoir sur le siège. Avec votre main toujours dans la porte, remuez vos fesses dans une position sûre sur le siège.

5. Penchez-vous dans le véhicule afin que vous puissiez déplacer votre main de la porte sans tomber sur votre visage, puis pousser vos fesses plus loin. Asseyez-vous et soulevez votre jambe extérieure.

6. Woo, prêt à partir (oui, c'est mon visage excité). Demandez à Pops d'arrêter de nettoyer la sève du pare-brise et de jeter votre chaise à l'arrière.

Le Piggy Back

Je connais un quad complet C6 sans fonction triceps qui a monté sur les dos d’amis des escaliers menant à un poste de surveillance des incendies et des sentiers forestiers pour trouver le lieu de pêche à la mouche parfait (voir ci-dessous). J'ai eu Kelly sur moi le long de la Grande Muraille de Chine et autour du Machu Picchu (voir youtu.be/_A4kPpGWCas). Pour avoir des places, vous avez vraiment besoin d'une bonne paire de jambes. Voici comment emprunter celui de quelqu'un d'autre.

Transfert Piggy Back

1. Soit bloquer vos freins, ou reculer dans un mur. Retirez vos jambes de votre repose-pieds et écartez-les pour que vos pieds soient plus larges que vos roulettes. Tirez vos fesses aussi loin que possible du bord de votre siège.

2. Demandez à votre exo-squelette sensible de s'agenouiller avec leur dos contre l'avant de votre chaise. Demandez-leur de saisir vos chevilles et de passer vos jambes sur leurs cuisses, en les enroulant autour de leurs hanches.

3. Mettez vos bras sur leurs épaules, penchez-vous en avant et laissez vos fesses glisser de votre siège vers leur dos. Il sera plus facile pour eux de se lever s’ils se penchent en avant pour sortir de leur squat profond – cela va se sentir bizarre et cela demande un peu de confiance.

4. Pour faciliter le processus, ils peuvent croiser les pieds les uns sur les autres devant leurs hanches et sécuriser vos jambes d'une main, laissant l'autre libre de se stabiliser – très utile pour la position initiale et lors de la randonnée sur un terrain escarpé ou accidenté.

5. Tenez bon. Une fois que vous êtes debout, ils peuvent faire un mini-saut pour remonter vos hanches plus haut. Plus vous êtes haut, plus il est facile de maintenir votre adhérence autour de leurs épaules et pour eux de maintenir un bon équilibre. Prenez un moment pour donner un peu de FU aux médecins qui ont dit que vous ne marcheriez plus jamais.


Un trottoir et une rampe portable peuvent tous deux faciliter un peu les transferts élevés

Un trottoir et une rampe portable peuvent tous deux faciliter un peu les transferts élevés.

.

Le guide des transferts sans triceps

Pour avoir un aperçu des moyens de faciliter les transferts lorsque vous n’avez pas la force de les faire vous-même, j’ai parlé avec Jake French, un quad C6 sans fonction triceps. Avant la pandémie, le français a beaucoup voyagé pour son travail de conférencier motivateur. Avec de bonnes compétences en matière de transfert, lui et un seul soignant peuvent naviguer dans des Ubers inaccessibles, des grands lits d'hôtel et des salles de bains étroites. Il aime aussi le plein air et passe beaucoup de temps à conduire des véhicules utilitaires hors route, à pêcher et à chasser. Voici quelques-uns de ses conseils pour transférer avec un minimum de fonction.

French a emprunté les jambes de son frère pour monter les nombreuses marches menant à un poste de surveillance des pompiers pour un camp nocturne mémorable.

French a emprunté les jambes de son frère pour monter les nombreuses marches menant à un poste de surveillance des pompiers pour un camp nocturne mémorable.

1. La communication est essentielle. Les gens veulent aider mais n'ont généralement aucune idée de la mécanique appropriée. C'est votre travail de les éduquer. Expliquez bien comment votre corps bouge, où quelqu'un peut saisir pour aider à soulever et où il ne devrait pas. Donner un compte à rebours (1, 2, 3, ascenseur) peut sembler ringard, mais s'assurer que vous et vos assistants synchronisez vos efforts est la clé d'un transfert réussi. Assurez-vous que vous êtes celui qui compte.

2. La lenteur n’est pas la solution. Lorsque vous n’avez pas beaucoup de force, se balancer vers l’avant et transférer en un seul mouvement de saut fluide est souvent plus fonctionnel que d’essayer de faire un soulèvement lent.

3. Soyez sélectif avec les véhicules de covoiturage. Lors de la réservation d'un service Uber et Lyft typique, vous ne pouvez pas pré-sélectionner exactement le type de voiture que vous souhaitez. Mais si vous réservez un trajet et constatez que le véhicule du conducteur est trop grand ou ne fonctionnera pas pour vous, n’ayez pas peur d’annuler et de héler un autre trajet, avec de meilleurs résultats, espérons-le. En règle générale, vous devez annuler dans les premières minutes de la réservation ou Uber facturera des frais, mais le français a réussi à faire appel au coût.

Parfois, le moyen le plus simple de se relever est de rester sur votre chaise, en donnant aux aides quelque chose de solide à utiliser.

Parfois, le moyen le plus simple de se relever est de rester sur votre chaise, en donnant aux aides quelque chose de solide à utiliser.

4. Reconsidérez la carte de transfert. En règle générale, les gimps expérimentés considèrent les cartes de transfert comme quelque chose à abandonner le plus tôt possible. Mais lorsque vous avez affaire à des surfaces délicates qui ne sont pas de niveau, une planche de transfert peut faire la différence entre une seule personne aidant et un heave-ho deux personnes. French recommande une planche appelée Ultraslick, qui, comme vous pouvez le deviner, a une surface facile à glisser. Il utilise un modèle long de 27 pouces qui peut couvrir de plus grands espaces.

5. Lâchez l'ego. Parfois, aider au transfert est la meilleure méthode, mais d'autres fois, laisser un ami fort faire le gros du travail est plus facile pour tout le monde. Le mouvement de porter la mariée à travers le seuil et un ferroutage peuvent vous amener toutes sortes d'endroits que vous ne pourriez pas faire autrement.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *