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La réalité de l'écoute de la fatigue et des masques faciaux

Le concept de fatigue auditive existe depuis un certain temps; mais pourrait-il être encore plus répandu dans un monde de masques faciaux? La réponse courte est absolument – pour ceux qui ont une perte auditive et ceux qui n'en ont pas.

Avant de creuser, laissez-moi vous expliquer ce qu'est réellement la fatigue auditive pour ceux qui ne le savent pas.

Qu'est-ce que la fatigue d'écoute?

En termes simples, la fatigue d'écoute peut être qualifiée de fatigue ou d'épuisement professionnel généralement causé par des périodes d'écoute prolongées, ou de l'effort consacré à l'écoute. Beaucoup de personnes malentendantes en font l'expérience tout au long de leur vie quotidienne, car la perte auditive les oblige à accorder encore plus d'attention et à consacrer plus d'énergie au traitement et à l'écoute; par rapport à une personne entendant.

Croyez-le ou non, le simple fait d'entendre et d'écouter demande beaucoup plus d'énergie et d'intelligence que vous ne le pensez. Pour beaucoup, cela fait juste partie de la vie quotidienne et nous ne pourrons peut-être pas y réfléchir à deux fois. Cependant, avec une perte auditive, ce n’est pas toujours aussi naturel. Quand quelqu'un a une perte auditive, cela force le cerveau à travailler en double pour recevoir, traiter et interpréter ce qui est dit ou entendu et, par conséquent, peut avoir des conséquences émotionnelles et même parfois physiques.

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Les effets de la fatigue d'écoute

Comme mentionné, la fatigue d'écoute peut avoir un impact considérable sur l'esprit et le corps. La façon dont cela se produira variera d'une personne à l'autre, car chacun est unique. Cependant, voici quelques-uns des signes à surveiller:

  • Anxiété
  • Fatigue générale/fatigue
  • Frustration
  • Irritabilité
  • Dépression
  • Isolement social / retrait
  • Changements de santé mentale ou physique
  • Burnout

Fatigue d'écoute et masques faciaux

Vous avez peut-être remarqué le lien entre la fatigue d'écoute et les masques faciaux. Tout au long de la pandémie COVID-19, les masques faciaux ont causé diverses barrières de communication, dont la fatigue d'écoute peut être le résultat.

On sait que les masques constituent une énorme barrière pour beaucoup; en particulier pour ceux qui ont une perte auditive et / ou ceux qui comptent sur la lecture labiale, les questions faciales, etc. pour une communication efficace. En fait, j'ai récemment appris de mon audiologiste que les masques réduisent les décibels (niveau / volume du son) de 3 à 5 dB pour les masques chirurgicaux ou en tissu et de 12 dB pour les masques N-95. Cela m'a ouvert les yeux car cela prouve à quel point les masques limitent la qualité du son et de la parole et il n'est pas étonnant que cela provoque une fatigue auditive.

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Depuis que l'ère des masques a commencé, je me suis rendu compte que je devenais personnellement plus frustré et malentendu que d'habitude, et maintenant il est logique de savoir pourquoi. Pour quelqu'un avec une perte auditive même 3-5dB et surtout 12db, bien que cela puisse sembler peu, c'est en fait une baisse assez importante car notre audition est déjà limitée.

Conseils pour faire face à la fatigue d'écoute

La fatigue d'écoute peut être extrêmement frustrante. Bien que ce ne soit pas évitable à 100%, certaines choses que j’ai trouvées grâce à mon expérience personnelle peuvent aider.

  • Allez dans un endroit calme, surtout après de longues périodes d'écoute pour donner une pause à vos oreilles et à votre esprit.
  • Respiration profonde: Que ce soit dans le moment ou après. Prendre une minute (ou quelques minutes) pour respirer peut aider à réinitialiser, recentrer et maintenir la frustration et l'anxiété.
  • N'aie pas peur de parler. Que vous ayez une perte auditive ou non; si vous avez du mal à entendre quelqu'un ou à suivre le rythme, n’ayez pas peur de le faire savoir à l’autre personne.
  • Optez pour la communication écrite si c'est possible. Essayez de communiquer avec un stylo et du papier, un téléphone (SMS / notes) ou si la situation / le contexte le permet: e-mail / messagerie instantanée / texte.
  • Utilisez la technologie d'assistance auditive si elle est disponible. Cela peut ne pas fonctionner pour toutes les situations; en particulier dans de nombreuses situations de masque. Cependant, chacun et chaque environnement est différent. Des technologies telles que les systèmes FM, les systèmes de sous-titrage, etc. peuvent être utiles. (Si vous avez des aides auditives compatibles Bluetooth qui se synchronisent avec votre téléphone et que les masques sont un gros obstacle pour vous; demandez à votre audiologiste un réglage de masque; c'est un réglage que vous pouvez activer avant d'entrer dans un environnement avec des masques qui augmentera le décibels de vos aides auditives qui peuvent aider à augmenter un peu le volume. Même s'il y a un environnement quotidien tel qu'un endroit avec beaucoup de bruit de fond, etc., votre audiologiste peut être en mesure de vous aider à créer un réglage pour vos aides auditives, pour cet environnement spécifique.

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Expérience personnelle

Pour moi, je compte beaucoup sur la lecture labiale et les indices faciaux pour communiquer.

Honnêtement, je n'avais même pas réalisé à quel point je comptais sur ces indices visuels pour communiquer jusqu'à cette ère de masques; quand j'ai commencé à ressentir la frustration et les effets de la fatigue d'écoute. Il m'a fallu un certain temps pour le comprendre. Je me suis rendu compte que je n'entendais plus autant qu'avant, je demandais de répéter plusieurs fois dans presque toutes les conversations et je me sentais généralement fatigué et frustré après de longues conversations.

La vérité est que même si j'ai été malentendant et que j'ai vécu avec une perte auditive toute ma vie, je n'ai jamais vraiment ressenti les effets de ma perte auditive autant que je l'ai fait ces derniers mois depuis mes années de collège. Mes appareils auditifs ont toujours fait un travail formidable pour moi en m'aidant à entendre et à communiquer, et ainsi, à éviter la fatigue auditive; mes expériences récentes m'ont donc ouvert les yeux. J'ai éprouvé une fatigue auditive tout au long de ma vie, en particulier lorsque je suis en cours ou en conférence toute la journée, etc. Cependant, grâce à l'utilisation de la technologie et à l'adaptation, c'est quelque chose auquel je me suis simplement adapté au fil du temps.

J’ai souvent eu l’impression de ne pas avoir parfois de perte auditive parce que j’étais tellement habitué à vivre d’une certaine manière. Cependant, lorsque ces nouvelles expériences m'ont frappé, cela m'a fait réaliser encore plus qu'avant à quel point la perte auditive et la fatigue auditive sont vraiment réelles.

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La ligne de fond

La vérité est que personne n'est à l'abri de la fatigue d'écoute. Bien que le concept de fatigue d’écoute existe depuis des années, il n’est pas forcément largement répandu. Par conséquent, vous ne reconnaîtrez peut-être pas initialement que vous ou même quelqu'un que vous connaissez pourriez en faire l'expérience. Cela étant dit, j'espère que cet article apportera une certaine prise de conscience au sujet car c'est vraiment quelque chose d'incroyablement réel.

Si vous rencontrez ou connaissez quelqu'un qui montre des signes de fatigue à l’écoute, n’ayez pas peur de lui demander comment il se sent. La vérité est qu’ils n’en parlent peut-être pas parce qu’ils ne sont tout simplement pas largement compris. Ouvrir la porte pour avoir cette conversation et permettre à une personne d'exprimer ses sentiments et ses frustrations peut également aider.

Enfin, souvenez-vous plus que tout, d'être patient et gentil. Que ce soit dans une épicerie et que vous essayez d'attirer l'attention de quelqu'un ou que quelqu'un ne vous entend pas, etc. ils sont plus susceptibles qu'improbables, ne sont pas impolis mais ne peuvent tout simplement pas vous entendre.

Salut, je m'appelle Danielle! Je suis un étudiant de premier cycle en psychologie à la Penn State University avec une immense passion pour écrire et aider et inspirer les autres de toutes les manières possibles. Je suis un défenseur de la lutte contre l'intimidation et de la santé mentale, un blogueur et un orateur public par le biais de mon blog personnel et de ma campagne sur les réseaux sociaux, «Inspiré par la compassion». Je suis né avec une perte auditive sévère de la transmission et j'espère inspirer les autres à la fois dans la communauté malentendante et sourde ainsi que dans la communauté auditive. «Tout le monde a une histoire»; c’est ma devise et j’espère que mes histoires vous inspireront d’une manière ou d’une autre.

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